Mac 上的“系统数据”是什么？怎样才能减少它？

系统数据是 Mac 储存空间中，储存空间设置无法归入任何具名类别的那一部分。它是用减法算出来的：macOS 先把“应用程序”“文稿”“照片”“macOS”等它能识别的类别加起来，再把剩下的部分标为“系统数据”。在一台典型的 Mac 上，它包括缓存、日志、“时间机器”本地快照、交换文件、隐藏的系统宗卷和应用数据。要减少它，应该找出这个数字背后的几个大项，而不是笼统地“清除系统数据”。

系统数据在旧版 macOS 中叫作“其他”。截至 2026 年 10 月，macOS 27 Golden Gate、macOS 26 Tahoe、macOS 15 Sequoia 和 macOS 14 Sonoma 中都沿用“系统数据”这一名称。

为什么 macOS 会把这么多东西算进系统数据？

Apple 的储存空间设置使用手册把系统数据描述为“包含不属于上述所列类别的文件”，并指出这些内容由 macOS 管理，其大小因 Mac 当前的状态而异。与“应用程序”或“文稿”不同，系统数据没有信息按钮，所以你无法在储存空间设置中浏览它。

正因为是余数，凡是储存空间设置漏掉的东西，也都会被算进系统数据。Docker 磁盘映像、一整个文件夹的虚拟机，或者没有被“iOS 文件”类别识别的 iPhone 备份，最终都会落到这里。这就是为什么两台文件差不多的 Mac，系统数据却可能相差很大。简短定义见术语表中的系统数据词条。

系统数据里到底有什么？

具体构成因 Mac 而异，但通常包括以下内容。大小只是典型范围，并非定数。

有两点与版本相关。Apple 表示，27 系列版本中的 Apple 智能功能在搭载 M3 或更新芯片且内存至少 12 GB 的 Mac 上最多需要 14 GB 空间，在其他受支持的 Mac 上最多需要 8 GB（Apple 支持）。较新版本的储存空间设置会把其中一部分归入“macOS”或单独列出；在其他版本中，它可能会出现在系统数据里。另外，iPhone 备份通常显示在“iOS 文件”下，但前提是储存空间设置能识别它们。

自己动手排查系统数据

先从储存空间设置能解释的部分入手

打开系统设置 › 通用 › 储存空间，等待条形图计算完毕。点按“应用程序”“文稿”“iOS 文件”“开发者”和“废纸篓”旁的信息按钮（ⓘ），移除不再需要的内容。缩小这些类别并不会缩小系统数据，但能让剩下的数字更容易看懂。

检查本地快照

如果设置了“时间机器”，macOS 会保留每小时一次的本地快照，为期 24 小时。在“终端”中列出它们：

tmutil listlocalsnapshots /

像 com.apple.TimeMachine.2026-10-17-093012.local 这样的每一行就是一个快照。列出快照不会改变任何东西。Apple 在关于“时间机器”本地快照中解释了它们的工作方式，我们的“时间机器”本地快照指南则说明了什么时候删除它们才有意义。

测量大文件夹

du 会报告每个文件夹占用了多少磁盘空间。下面的命令会列出资源库中最大的文件夹，从小到大排列：

du -hd 1 ~/Library 2>/dev/null | sort -h | tail -15

它只读取不修改，可以放心运行。“终端”需要完全磁盘访问权限才能看到某些受保护的文件夹：请在系统设置 › 隐私与安全性 › 完全磁盘访问权限中打开。有两点需要注意：du 会把 APFS 克隆的每个副本都算一次，所以总数可能高于实际占用的空间；而且它使用二进制单位（1 GB = 1024 MB），访达使用的则是十进制单位。

要再往下看一层，可对最大的结果运行同样的命令，例如 du -hd 1 ~/Library/Containers。

检查交换文件

sysctl vm.swapusage

这会显示 macOS 当前使用了多少交换空间。交换文件位于 VM 宗卷中，重新启动后会被释放。内存紧张时大量使用交换文件是正常现象，它不是需要删除的东西。

哪些可以安全减少，哪些不行

通常可以安全减少（使用合适的工具）：

• ~/Library/Caches 中的应用缓存。请先退出应用。缓存会随着你使用应用再生成，所以腾出的空间只是暂时的。参见应用缓存。
• ~/Library/Logs 中你自己的日志，以及 /Library/Logs/DiagnosticReports 中旧的崩溃报告。
• 旧的 iPhone 和 iPad 备份。连接设备或打开访达，选择设备，点按“管理备份”，然后删除不需要的备份。Apple 在查找并管理备份中介绍了具体做法。对于仍在使用的每台设备，至少保留一份最近的备份。
• ~/Library/iTunes/iPhone Software Updates 中的 IPSW 固件文件。访达下载它们来恢复或更新设备，之后还可以重新下载。
• Docker 和虚拟机磁盘。在 Docker Desktop、Parallels、UTM 或你使用的工具内部移除映像、容器和旧虚拟机。直接删除磁盘文件会删掉其中的所有内容。我们的 Docker Desktop 磁盘映像指南介绍了安全的操作步骤。

交给 macOS 处理：

• /System 中的任何内容，以及 Preboot、恢复和 VM 宗卷。
• 聚焦索引。如果它明显异常，sudo mdutil -E / 会将其抹掉并重建，这需要一些时间，运行期间也会占用处理器。
• /System/Library/AssetsV2 中下载的系统资源，包括待安装的 macOS 更新。
• /private/var/folders 中的临时文件夹。应用会在其中保持文件处于打开状态，macOS 会自行清理。

除非你确切知道某个文件夹的用途，否则不要对 /System、/private 或 /Library 下的任何内容使用 rm -rf。如果拿不准，可以查看文件夹目录，其中解释了常见位置以及它们能否安全移除。

两种内置的缩小系统数据的方法

1. 重新启动。这会释放交换文件，并让 macOS 移除临时文件。
2. 以安全模式启动一次。Apple 指出，安全模式会清除部分系统缓存；当你只差几 GB 空间时（例如更新之前），这会有所帮助（释放 Mac 上的储存空间）。之后再正常重新启动。

Apple 的优化储存空间使用手册也提到，Mac 的储存空间不足时，macOS 会清除可以安全删除的缓存、日志、损坏的下载项以及暂存的更新。系统数据中有很大一部分，本来就设计为会自行缩小。

为什么系统数据会再长回来

缓存、日志、交换文件和快照都是工作数据。它们会增长、被清理，然后再次增长。系统数据大致保持稳定是正常的。真正值得留意的是一周又一周地持续增长，这通常指向某一个具体项目：一个不断膨胀的虚拟磁盘、一个大量写日志的应用，或者越积越多的备份。如果删除东西后似乎完全没有腾出空间，请阅读为什么删除文件后空间没有变化；至于访达和“终端”数字之间的差异，请参见可清除空间详解。

MoreRoom 能帮上什么忙

MoreRoom 免费版包含“系统数据详解”：它会把这个数字拆分为本地快照、交换文件与睡眠镜像、Preboot 与恢复分区，以及其余部分背后的文件夹，并显示哪些内容 macOS 会自行清除。它还会解释为什么访达和 df 的数字对不上，并对它计入的、需要管理员权限的文件夹加以标注。它的规则能识别 iPhone 备份、IPSW 文件和 Docker 磁盘等项目，并标注“可安全移除”或“请先检查”；你移除的任何内容都会先进入废纸篓，并可撤销。Pro 增加了“收集器”，可一次性收集所有可安全移除的项目。MoreRoom 不会删除快照、不会清理系统（root）缓存，也不会触碰 Preboot、恢复或 VM 宗卷；对于快照，请按上文所述使用 tmutil 或“磁盘工具”。